Il existe deux options à ma connaissance, et toutes deux nécessitent (malheureusement) deux étapes.
Option 1 :
Avec une seule cellule sélectionnée, appuyez sur Maj + Espace pour sélectionner la ligne.
Appuyez sur Ctrl + Maj + + pour insérer une ligne au-dessus de la ligne actuelle.
Option 2 :
Avec une seule cellule sélectionnée, appuyez sur Ctrl + Maj + + pour insérer une ligne.
Appuyez sur Entrée pour accepter l'option par défaut « Décaler les cellules vers le bas ».
Si vous insérez plusieurs lignes à la fois, je pense que la première option est la meilleure, car vous pouvez répéter la deuxième étape sans avoir à re-sélectionner la ligne.